Nergens zin in

Depressie

Nergens zin in

Hoi allemaal.

Ik heb nergens zin in.
Dat wil zeggen dat ik erg veel moeite heb me ergens te toezetten.
Ik doe het wel allemaal zoals het huishouden en koken en de afwas en dagelijks mijn uurtje wandelen.

Mijn psycholoog en psychiater hebben niet een oplossing voor mij.
Ook korreltje en de Facebook chronische depressie hebben geen tips of adviezen voor me. Wel veel herkenning .

Ik ben er moedeloos door dit gevoel van nergens zin in hebben.
Het geeft een verdrietig gevoel.
Hebben jullie tips of advies?

Reacties

Elo

Hey Niels,

Ik heb net hetzelfde voor, geen zin in niets en nergens van kunnen genieten. Vreselijk gevoel :(
Mijn huisdokter heeft me aangeraden om kleine doelen te stellen waar je naartoe kunt werken zodat dit je een uitzicht kan geven (sport, cursus). Of aan vrijwillgerswerk doen zodat je tenminste activiteiten overdag hebt. Ik heb als doel opgesteld dat ik opnieuw mijn conditie wil opbouwen en ben beginnen lopen om de twee dagen, dat helpt een beetje. Maar nog geen activiteiten gevonden om mijn dagen te vullen jammer genoeg ...
Hopelijk kan je beetje verder met mijn tips !

Niels64

Hoi Elo,

Ik loop al elke dag één uur gemiddeld en doe het huishouden en koken en afwassen maar dat geeft geen voldoening en doe het ook met tegenzin.
Er is veel herkenning en dat helpt ook.
Dank je voor je tips en sterkte voor jou ook.

Elo

hoe lang zit je dan al met dit gevoel dan ?
heb je nog andere symptomen ? helpt medicatie/praten met de psycholoog erover ? afspreken met vrienden ?

sterkte !

Niels64

Zit nu ongeveer een maand met dit gevoel, nergens zin in.
Ik heb medicatie en die haalt wel de scherpste kanten er van af.
Ik zou ook graag dood willen zijn maar krijg geen toestemming voor euthanasie.
Psycholoog zegt dat ik dit gevoel moet negeren! Maar ja ik voel het gewoon.
Psychiater zegt schrijf elke avond 3 positieve dingen van de afgelopen dag op.
De praktijk ondersteuning heeft me aan iemand van contour de twern gekoppeld. Moet hier nog contact mee krijgen.
Met mijn omgeving durf ik niet over mijn Dysthymie en gevoelens te praten omdat die me niet kunnen helpen en dan belast ik ze enkel met mijn last waar ze verder ook niets mee kunnen.
Ik heb wel op de groep van Facebook veel herkenning gekregen maar tips geen.

Dipjes

Dag Niels
Ja herkenbaar en je doet het goed!!!. Je zoekt afleiding in werk he ook al valt je dat zwaar. Dat is heel goed. En je wandelt, dat is echt prima. Zo krijg je zon Vitamine en snel een Goede conditie. Je hebt begeleiding dus Staat er niet alleen voor. Je zit te wachten tot dat rotgevoel over gaat. Het gaat niet om de strijd, las ik ergens, maar om de plaats en waar je kan rusten, waar je gevoed wordt. Dat helpt niet meteen maar op den duur kan je er wat meer grip op krijgen zo. Je euthanasie wens kijkt wel ernstig. Dat wordt gelukkig niet zo maar gedaan maar is een heel zorgvuldig proces. Je wens lijkt me Voort te komen uit wanhoop. Gelukkig Praat je er over kennelijk met je hulpverleners. Je omgev Ing kan je best vertellen hoe het je innerlijk gaat. Dat voor komt dat ze niks weten en Misschien denken dat het aan hen ligt dat je wat gesloten bent. En vrienden kunnen een echte steun zijn in donkere tijden. Of het hen belast? Vaak niet, Het zit meer tussen jou oren dat je niet wil zeuren. De meeste mensen reageren positief. Ze hoeven ook niks moeilijk s te doen. Gewoon er zijn, dat is genoeg. Met mate onder de mensen zijn verbetert je stemming vaak ook al zie je er tegen op, probeer maar. Dat is niet makkelijk, ik weet het, maar op de duur helpt het wel wat. Ach je hulpverleners geven je vast ook tips. Wandelen, mensen zien, haalbare doelen stellen, structure in je Dag. Bekende tips.. Het is geen wonder middel maar helpt allemaal de goede kant op. Medicatie kan helpen natuurlijk. Zodat je een beetje positieve ervaring en kan opdoen wat je Weer wat versterkt. Het doen van dingen verdringt piekeren he, dan heb je even vrij. Een pieker half uur op een vaste tijd kan helpen. En heel kleine staples, doeltjes stellen die niet kunnen mislukken. En terwijl ik dit typ denk ik. Dat is ook een goed idée voor mijzelf! Dus je vraag belast me niet. Zo kan het ook met vrienden gaan als je gewoon vertelt hoe het met je is, gewoon als mededeling. Ze kunnen en hoeven het niet op te lossen maar menselijk contact is belangrijk. En als je zelf wat belangstelling toont in’ anderen dat geeft jou ook weer een gevoel dat je wat voor een ander betekent, dat is prettig en een goede gewoonte.

Niels64

Hoi dipjes,

Bedankt voor de lieve en bemoedigde woorden.

Dat ik het best aardig doe wordt ook bevestigd door mijn partner en hulpverleners.
Ik doe mijn best maar ik heb er geen zin in en dat zou ik veranderd zien.

bets23

Hej Niels, iedere dag word het beter, vertrouw erop. Praat erover het lucht echt op. Je valt mensen niet lastig. Als jou vrienden ergens mee zitten vertellen ze het jou toch ook. Het komt goed, heb er vertrouwen in.

Niels64

Hoi Bets23

Ik weet dat het weer weg zal gaan, maar het gaat nooit beter worden.
Ik heb Dysthymie (chronische depressie) al van mijn pubertijd af.
Dank zij medicatie is het te hendelen.
Ik doe mijn best en meer kan toch niet.

bets23

Hej Niels, ik weet niet hoe oud je bent, maar er zijn toch wel therapieen die jou kunnen helpen, of heb ik dat mis. Dat jij je best doet ben ik van overtuigd!!. Ik hoop toch dat je ergens wat steun en wat hoop uit kunt halen, waardoor je je toch wat beter gaat voelen. Ik wens je heel veel sterkte!!

Niels64

Beste Bets23

Ik ben 54 jaar oud.
Door mijn autisme wordt mijn Dysthymie gevoed.
Op therapieën reageer ik heftig en emotioneel.
Heb al om schematherapie gevragen, we hebben er drie keer over gesproken maar verder is het niet gekomen.
Ik heb een lieve vrouw die me steunt.
Maar over praten lukt me niet omdat ze me niet kan helpen verder.
Op het ogenblik heb ik nergens zin in en probeer dit maar zijn beloop geven en probeer het huishouden bij te houden.
Vind erg fijn om zo van me af te schrijven bedankt daarvoor.

bets23

Oke Niels, wat fijn dat je een lieve vrouw hebt die je steunt. Die is goud waard!! Ik begrijp dat het allemaal erg lastig is voor jou.
Wat bedoel je me schema therapie??

Niels64

Schema therapie door breek negatieve (denk) patronen.
Of ik wil het anders gaan doen maar je val telkens terug in je oude patronen.
Ik zou ook graag bepaalde denkpatronen willen af leren.
Ook zou misschien creatieve therapie willen doen maar weet hier de uitkomst niet van.
Dit kan weer een twijfelachtige kunnen zijn omdat ik dan niet begrijp waar het naar toe gaat wat resulteert in een emotionele uitbarsting .
Vaak is dat naar uitleg vragen en begrijp ik dan nog niet kan dat in huilen overgaan.
Ik weet dit omdat ik RET en cognitieve gedragstherapie, probleemoplossende therapie en nog psycho fysiotherapie gehad maar dat resulteerde altijd in de zelfde reacties omdat ik niet begreep waar het naar toeging.

bets23

Wat lastig allemaal Niels. Jammer dat je nergens de therapie kunt vinden die je echt helpt. Want zo begrijp ik het een beetje. Ik zou je graag handvaten willen geven maar die heb ik niet. Ik heb hier wel in de buurt een adres waar ik laatst van iemand gehoord heb die er geweest is met een burnout. Die was zeer te spreken. Deze therapeut woont in Venlo. Weet niet of voor jou in de buurt is. Zo ja dan laat het me weten dan kan ik je een pb sturen

Niels64

Hoi Bets23

Venlo is niet in mijn buurt ik woon tussen Den Bosch en Tilburg.
Ik zal hulp krijgen van Contour de Twern ik hoop dat dit wat wordt.
Zo niet dan ga ik aan de GGZ praktijkondersteuner vragen of ik schema therapie ergens kan aanvragen.
Of CBASP: cognitive behavioral analysis system of psychotherapy, die is speciaal voor dysthymie. Maar duurt wel weer 5 jaar geloof ik.
De praktijkondersteuner van de GGZ heb ik meer aan dan de psycholoog en psychiater op het ogenblik.
Maar goed het is altijd een zoektocht waar wat te halen.

bets23

Hej Niels. Ik wens je heel veel sterkte!!

Niels64

Dank je wel Bets23. En ook bedankt voor je luisterend oor.

Dipjes

Niels, ja de vombi die je hebt is niet eenvoudig. Autisme kan opzich ook tot depressie leiden he omdat je teleurgesteld wordt in resultaten. Zo te horen doe je heel erg je best en depri is gewoon hard werken. Ook al is er nog geen resultaat naar je zin mag je tevreden zijn over je inzet. Dat is ook iets waard. En je vrouw is geen therapeut maar door naast je te blijven heb je toch dat je er niet alleen in staat. Dat is een zegen. Ik heb ook zo een partner. Dat scheelt veel. Je bent goed bezig. Hopelijk komt er iets op je oad dat goed past en je lucht geeft. Van je af schrijven zoals hier is ook prettig he. Het relativeert soms

Niels64

De combinatie autisme en depressie is ook de oorzaak volgens de specialisten.
Van me af schrijven lucht zeker op.
Dankje Dipjes

inDepressie tipt

  • Momenteel nog geen tips