Depressie lotgenoten

Op deze website vindt u Depressie lotgenoten die u begrijpen en voelen hoe u zich voelt.

Stel uw vragen over Depressie aan ervaringsdeskundigen.

Aanmelden

Depressie Forum & Chat

Het depressie forum biedt u de mogelijkheid om uw verhaal te doen en om al uw vragen te beantwoorden.

Natuurlijk hoeft het niet alleen over Depressie te gaan.

Depressie forum

Depressie Test

De Depressie test is gebasseerd op de Beck Depression Inventory test.

Deze vooranstaande Depressie test biedt u snel inzicht in uw situatie en gesteldheid.

Depressie test

Minder kanker patiënten depressief

Kanker en depressie - (c) Medicalfacts

Een internationaal team van onderzoekers heeft 94 onderzoeken waarbij meer dan 14,000 patiënten aan deel heeft genomen  geanalyseerd. Uit de analyse bij patiënten met kanker blijkt dat ongeveer één op de zes kampt met een [node:4601,title="depressie"] en ongeveer een derde een uitgebreide mentale stoornis heeft.

Een bescheiden aantal depressie en angst komt voor bij patiënten met kanker in de eerste vijf jaar ná de diagnose, wat suggereert dat depressie niet onvermijdelijk is bij deze patiënten. Aldus de onderzoekers.

Alleen wanneer het gecombineerd was met andere mentale stoornissen kwam [node:4601,title="depressie"] geregeld voor, dit komt voor bij 30 procent van de opgenomen patiënten met kanker.

Dit onderzoek is gepubliceerd in februari 2011 in The Lancet Oncology.

Het verschil in het aantal patiënten met een depressie en of angststoornis was niet significant groter tussen patiënten met palliatievezorg1 en patiënten zonder palliatievezorg. Dit suggereert dat de effecten die de verschillen in de zorg van kanker en het mogelijk stadium van de kanker op depressie overschat kunnen zijn. Aldus de onderzoekers.

Ook is geconcludeerd dat de leeftijd en het geslacht van de patiënt geen invloed hebben op het risico om in een depressie te geraken.

"Hoewel het aantal patiënten in deze kwestie bescheiden is mag de groep van patiënten niet vergeten worden. Verbetering in het overlevingspercentage en de hoge prevalentie2 bij de meeste kanker, zorgt voor een verhoging van het aantal patiënten met [node:4601,title="depressie"]. Dit resulteert in een schatting van 340,000 mensen in het Verenigd Koninkrijk en 2 miljoen mensen in de Verenigde staten met een depressie en kanker op een willekeurig moment." volgens de onderzoekers.

Meer informatie
De website inDepressie.nl biedt meer informatie over [node:4601,title="depressie"]. Op de website van KWF Kankerbestrijding vind u meer informatie over kanker.

1Palliatieve zorg: zorg die gericht is op palliatie, dat wil zeggen verzachting of verlichting. Het wordt meestal gebruikt als impliciet contrast met curatieve zorg, medisch en verzorgend handelen met als doel genezing te bereiken. Palliatieve zorg is dus meestal van toepassing als genezing niet (meer) mogelijk is.

2 Prevalentie: het totaal aantal mensen met een ziekte, handicap of aandoening dat op een gegeven tijdstip in de bevolking aanwezig is; frequentie waarmee een bepaalde eigenschap in een bepaalde groep aanwezig is.

Lichttherapie effectief bij niet-seizoensgebonden depressie

Lichttherapie

Dat blijkt uit onderzoek van psychiater en onderzoeker Ritsaert Lieverse. De positieve effecten van lichttherapie bij de bestrijding van [node:64,title="winterdepressie"] zijn al langer bekend. Nu blijkt dat lichttherapie ook bij niet-seizoensgebonden depressies succesvol kan worden ingezet. Ook werken de positieve effecten na beëindiging van de behandeling door.

Voor het onderzoek werd een groep van 89 ouderen met een [node:4601,title="depressie"] verdeeld in twee groepen. Alle deelnemers waren boven de 60 jaar. De verwachting was dat bij ouderen met een depressie de biologische klok extra vatbaar is voor de gunstige effecten

Placebo
De eerste groep van 42 deelnemers kreeg thuis een helder blauw licht geïnstalleerd. De controlegroep van 47 personen kreeg als placebo thuis een gedimd rood licht. Beide groepen werd gevraagd gedurende drie weken iedere ochtend een uur gebruik te maken van het licht.

"De resultaten zijn duidelijk: 58 procent van de deelnemers met een blauw licht nam verlichting van depressieve klachten waar. Bij de deelnemers met het placebo gold dit slechts voor een derde", aldus Lieverse.

De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd in het Amerikaanse tijdschrift Archives of General Psychiatry.

Wat zeg je tegen iemand in een depressie

Wat zeg je tegen iemand in een depressie

Voordat u een gesprek aangaat let dan eerst op het volgende

  • Erken de [node:4601,title="depressie"] voor wat het is en schuif het niet af op een 'fase in het leven'.
  • Geef voor uzelf toestemming dat de ander zich [ node:851,title="depressief"] mag voelen en dat dit meer is dan enkel een 'verdrietig gevoel'.
  • Probeer geen gesprek te voeren omdat u zich genoodzaakt voelt. Meen elk woord dat u zegt.

Eerder kon u lezen wat niet te zeggen tegen iemand in depressie. Nu een lijst met wat wel te zeggen:

  1. "Ik hou van jou."
  2. "Ik geef om jou."
  3. "Je bent niet alleen."
  4. "Ik zal je niet alleen laten." -of- "Ik zal je niet verlaten."
  5. "Wil je dat ik je even vast hou?" -of-  "Zal ik je een knuffel geven?"
  6. "Het gaat over en we kunnen het samen overwinnen."
  7. "Wanneer dit allemaal voorbij is, zal ik er nog steeds zijn, en jij ook."
  8. "Ik zal niets zeggen alleen je hand vasthouden en luisteren wanneer je huilt."
  9. "Het enige wat ik wil doen is jou een schouder aanbieden."
  10. "Hey, je bent niet gek!"
  11. "Moge jou kracht uit het verleden reflecteren op de toekomst."
  12. "Ik begrijp je pijn en voel met je mee."
  13. "Ik vindt het erg dat je zoveel pijn hebt. Ik zal je niet verlaten maar zal wel voor mezelf zorgen zodat je niet bang hoeft te zijn dat ook ik pijn zal krijgen."
  14. "Ik luister naar wat je zegt maar kan me niet voorstellen hoe het voor je moet zijn. Ik kan me gewoon niet voorstellen hoe zwaar het moet zijn."
  15. "Je bent belangrijk voor me."
  16. "Als je een vriend (of vriendin) nodig hebt..."
  17. "Ik weet dat je niet zo wilt voelen, maar het is ok."
  18. "Ik zie dat je eronder lijdt."
  19. "Ik weet dat je geen trek hebt om te eten, maar voor het geval dat heb ik wat boodschappen gehaald en iets kleins gekookt."
  20. "Goed je te zien."
  21. "Ik zie dat je weinig energie hebt om iets te doen. Mag ik je helpen door wat taken op mij te nemen? Ik kan de kattenbak even doen of stofzuigen.  Ik weet dat je het ook voor mij zou doen."
  22. "Ik ben hier niet voor mijn vermaak. Ik wil gewoon even bij je zitten en misschien een boek lezen of tv kijken, als je dat goed vind."

Ook voor dit lijstje geld. Vul hem aan door een reactie achter te laten!

Iemand in depressie wilt dit niet horen

Iemand in depressie wil dit niet horen - Copyright inhisgrace

Hoewel dit voor sommigen hulpvol kan zijn en het vaak goed bedoeld is. Roept de context waarin deze opmerkingen geplaatst worden een tegenovergesteld gevoel op bij degene die dit aanhoort.

Opmerkingen laten een depressie niet verdwijnen.

  1. "Wat is -jouw- probleem?"
  2. "Stop met dat constante gezeur. Waarom denk je dat het iemand iets interesseert?"
  3. "Ben je nog niet moe van al dat ik-ik-ik gedoe?"
  4. "Je hebt gewoon een schop onder je kont nodig."
  5. "Het zit allemaal tussen je oren."
  6. "Ik dacht dat je sterker was dan dit."
  7. "Niemand heeft ooit gezegd dat het leven eerlijk is."
  8. "Naarmate je sterker word hoef je er minder over te malen."
  9. "Trek jezelf omhoog."
  10. "Voel je, je nu beter?" - Meestal gevolgd na een vijf minuten durend gesprek waarin de spreker vroeg "Wat er aan de hand is" en "Wil je erover praten?". Met de beste intenties, maar zonder begrip voor [node:4601,title="depressie"] behalve als een irrationele neerslachtigheid.
  11. "Word toch volwassen."
  12. "Hou op met zelfmedelijden."
  13. "Er zijn genoeg mensen die het slechter hebben dan jou."
  14. "Je hebt het zo goed, waarom ben je niet blij?"
  15. "Het is een schitterende dag!"
  16. "Je hebt zoveel dingen om dankbaar voor te zijn, waarom ben je depressief?!"
  17. "Wat heb jij om [node:851,title="depressief"] over te zijn?"
  18. "Geluk is een keuze."
  19. "Jij denkt dat -jij- problemen hebt..."
  20. "Gelukkig is het niet zo slecht."
  21. "Misschien moet je vitamines tegen de stress nemen."
  22. "Er is altijd iemand die het slechter dan jou heeft."
  23. "Kop op!"
  24. "Je zou moeten stoppen met die pillen."
  25. "Je bent wat je denkt."
  26. "Doe eens vrolijk."
  27. "Je hebt altijd medelijden met jezelf."
  28. "Waarom kun je niet gewoon normaal doen?"
  29. "Het is allemaal niet -zo- slecht, toch?"
  30. "Heb je wel gebeden en of de bijbel gelezen?"
  31. "Je moet er wat vaker tussenuit."
  32. "We moeten eens afspreken." (Ja uiteraard)
  33. "Houdt grip op je leven!"
  34. "Je bent zo vrolijk als dat je denkt te zijn."
  35. "Neem een warm bad, dat is wat ik altijd doe als ik ergens mee zit."
  36. "Iedereen is weleens depressief."
  37. "Zoek een baan!"
  38. "Lach en de wereld lacht met je mee, huil en de wereld huilt met je mee."
  39. "Je ziet er niet depressief uit."
  40. "Jij bent zo egoïstisch."
  41. "Je denkt nooit aan anderen, alleen aan jezelf."
  42. "Je zoekt gewoon aandacht. "
  43. "Heb je last van PMS? (premenstrueel syndroom) "
  44. "Je wordt er een beter persoon door!"
  45. "Iedereen heeft zo nu en dan een slechte dag."
  46. "Je zou mooiere kleding moeten kopen."
  47. "Als je vrolijk doet zullen anderen dat ook naar jou doen."
  48. "Waarom lach je niet wat meer?"
  49. "Iemand van jouw leeftijd zou de tijd van zijn leven moeten hebben."
  50. "Je hebt alleen jezelf ermee."
  51. "Je kan alles doen wat je maar wilt, zolang je je gedachten maar erop zet."
  52. "Dit is een bedrijf, geen ziekenhuis."
  53. "Depressie is een symptoom vanwege je zondes jegens god."
  54. "Jij hebt dit op je eigen nek gehaald."
  55. "Je kunt kiezen voor depressie, of ertegen. Het is je eigen keus."
  56. "Kom van je kont af en doe iets!"
  57. "Gewoon doen!"
  58. "Wat kan het mij schelen"
  59. "Word eens wakker en kom eruit!"
  60. "Jij -wilt- je zo voelen."
  61. "Je hebt geen reden om je zo te voelen."
  62. "Het is je eigen schuld."
  63. "Dat wat jou niet doodt, zal je alleen sterker maken."
  64. "Je bent altijd bezorgd om -jouw- problemen."
  65. "Jouw problemen zijn niet zo groot."
  66. "Waarom ben je bezorgd? Je zou je prima moeten voelen"
  67. "Denk er gewoon niet aan."
  68. "Ga weg."
  69. "Je hebt de kracht niet om het te doen."
  70. "Wacht gewoon even, het gaat vanzelf over."
  71. "Ga naar buiten en maak plezier!"
  72. "Je maakt mij zelfs depressief."
  73. "Ik wil je alleen maar helpen."
  74. "De wereld is niet zo slecht."
  75. "Doe gewoon iets meer je best."
  76. "Geloof me, ik weet hoe je je voelt. Ik was ook eens een paar dagen depressief."
  77. "Je hebt een partner nodig."
  78. "Zoek een hobby."
  79. "Raap jezelf bij elkaar."
  80. "Je zou je beter voelen wanneer je naar de kerk ging."
  81. "Ik denk dat jouw [node:4601,title="depressie"] een manier is om ons te straffen."
  82. "Dus je bent [node:851,title="depressief"]. Ben je dat niet altijd?"
  83. "Wat jij nodig hebt is een echte tragedie in je leven, dat zal je wel wakker schudden."
  84. "Je bent een schrijver, toch? Beeld je eens in hoeveel goed materiaal je hierdoor krijgt."
  85. "We zullen voor je bidden."
  86. "Heb je weleens kamille thee geprobeerd?"
  87. "Heb je weleens visolie geprobeerd?"
  88. "Het komt wel goed, hou vol. Het gaat vanzelf over."
  89. "Kom op!"
  90. "Probeer niet zo depressief te doen."
  91. "Stop met piekeren. Ga naar buiten en help anderen, dan heb je geen tijd om te piekeren..."
  92. "Ga naar buiten en neem een frisse neus, dat geeft mij altijd een goed gevoel."
  93. "Kom uit bed en ga door!"
  94. "Waarom stop je niet met die dokters en pillen. Dan zul je je wel beter voelen."
  95. "Iedereen heeft lijken in de kast."
  96. "Je zou bij een band moeten of iets anders. Dan pieker je niet zoveel over jezelf."
  97. "Gewoon niet aan denken."
  98. "Je bent waardeloos."
  99. "Niemand is verantwoordelijk voor jouw depressie."
  100. "Je vind dit niets? Doe er dan iets aan! "

Wil je deze lijst aanvullen of heb je zelf weleens een opmerking te horen gekregen welke je mist in de lijst. Plaats deze dan in de reacties.

inDepressie jaarafsluiting van 2010

Wat biedt de nieuwe website.

  • Om te beginnen is de nieuwe website aanzienlijk sneller. Hier is heel veel aandacht aan besteed en bij elke stap van de ontwikkeling is dit een zeer belangrijk punt geweest. De oude website begon zeer traag te worden.
  • De vormgeving maakt het fijner om door de website te navigeren. Voorheen waren er ontzettend veel menu's en dus ook links om door de website te navigeren. Deze zijn er nog steeds maar wel beter geordend.
    • Bovenaan staat het hoofdmenu met de globale pagina's. Forum, chat, dagboeken, en zo voort.D
    • Daaronder is het menu met depressie informatie. Wat zijn de symptomen, oorzaken, behandelingen, etc.
    • Vervolgens hebben we rechtsboven (voor leden) de grote oranje knop met de tekst "Mijn inDepressie opties". Wanneer daarop geklikt wordt opent een menu met alle opties voor leden. Zoals het plaatsen van een forum bericht, je privéberichten lezen, dagboek lezen, enz.
  • Op de oude website ontbrak een overizichtspagina. Deze pagina is er nu voor de leden. http://indepressie.nl/dashboard. Daar zie je alles wat er zich afspeelt op de website. Dit overzicht wordt uitgebreid. Suggesties hiervoor zijn welkom, deze kun je als reactie onder dit bericht plaatsen.
  • Als lotgenoot kun je nu aangeven in je profiel met welke depressie( s ) je hebt, welke symptomen je (her)kent, de oorzaaken en behandelingen. Dit zorgt ervoor dat anderen makkelijker vragen kunnen stellen. Meer hierover vind je op http://indepressie.nl/user/me/edit/profile
  • De depressie test had kuren. Soms werd de uitslag niet verzonden of niet goed weergegeven. Dat is natuurlijk allereerst niet netjes maar ook niet goed. De test is dus vernieuwd. De uitslag wordt duidelijk weergegeven en de mails komen altijd goed aan.
  • Als lid heeft iedereen een afbeelding. Omdat er steeds meer leden komen beginnen sommige van de de afbeeldingen nu wel heel veel voor te komen. Dit is natuurlijk saai dus hebben we een aantal nieuwe afbeeldingen geplaatst. Daarnaast word ook de mogelijkheid gboden om een eigen afbeelding te plaatsen / up te loaden. Kijk hiervoor op http://indepressie.nl/user/me/edit klik op "Afbeelding" en het wordt allemaal duidelijk.

Hoe ziet de toekomst eruit.

Wat we vooral willen, en ook van iedereen hulp bij vragen, is om de website bekender te maken onder de mensen die deze nodig hebben. Veel mensen die op de website komen zijn dolgelukkig dat ze de website gevonden hebben en hebben veel baat bij o.a. het lotgenotencontact. Weet je dus een mooie manier om de website bij de mensen kenbaar te maken, doe dit dan vooral. Gebruik ook als ervaringsdeskundige de kennis die je hebt opgebouwd en beantwoord vragen op website zoals: http://www.goeievraag.nl. Je kunt vervolgens je argumenten onderbouwen met verwijzingen naar pagina's op inDepressie.nl.

Er wordt hard gewerkt om een goede cursus / depressie aanpakprogramma op te zetten. We willen niet zomaar een programma gaan neerzetten dus daar zijn bepaalde voorwaarden aan verbonden. We denken dat er een partij is waarmee we dit zouden kunnen doen en daarbij direct een sterke samenwerking aan kunnen gaan. Hierover later meer. Net als een cursus ontbreekt er een mogelijkheid om echt met iemand te praten. Een telefoonlijn is hierbij een goede en eerste stap. De lijn is er nu moeten er nog iemand zijn die deze lijn beantwoord hierover hoop ik later ook meer duidelijkheid te kunnen geven.

Wij hopen dat jullie zeer tevreden zijn met inDepressie.nl, haar beheerders en diensten. Wij zullen onze best blijven doen door inDepressie steeds meer te verbeteren, jullie van alle informatie en hulp te voorzien.

Wij wensen jullie een hele fijne jaarwisseling. Wij hopen dat 2011 een nieuwe start mag betekenen met veel positiviteit, kracht, liefde, herstel en lotgenotencontact.

inDepressie tipt

  • Momenteel nog geen tips