Stap voor stap depressie te lijf

STAP VOOR STAP JE DEPRESSIE TE LIJF is het eerste Nederlandstalige boek gebaseerd op gedragsactivatie. Gedragsactivatie is een radicaal nieuwe, bewezen effectieve manier om depressie te behandelen. Zelfactivatietechnieken helpen gewoonten en patronen te herkennen die depressie in standhouden en terugkeer van depressie te voorkomen. Michael Addis en Christopher Martell hebben vele oefeningen en werkbladen ontwikkeld om jezelf weer sterk en zelfverzekerd te voelen en weer te genieten van alledaagse dingen.

- evidence based, effectieve methode
- blijvend herstel van depressie zonder medicatie
- eerste Nederlandstalige uitgave over gedragsactivatie
- met veel oefeningen, checklists en werkbladen