hallo lotgenoten, ik ben marie, 38 jaar oud en alleenstaande moeder van een lieve zoon van 13. ik ben manisch-depressief en slik hiervoor anti-psychotica en een stemmingstabilisator. ben op dit moment somber en heb last van wisselende stemmingen. ik heb ook cognitieve gedragstherapie en vanaf mei ga ik starten met een mindfulness training. heeft iemand hier ervaring mee?
inDepressieop
. U ook? Laat het weten!
mindfulness helpt mij erg om wat luchtiger te kunnen waarnemen, niet overal een waarde oordeel of conclusie over te trekken en dat geeft rust, aanrader wat mij betreft.
bedankt voor je reactie, ik heb erg zin in de cursus, ben benieuwd of mediteren bij mij werkt. fijn dat jij er baat bij hebt.
succes!
Hoi Marie,
Ik heb vorig najaar een mindfullness gedaan, en wel in Frankrijk. Gewoon ff in 1 week op retrait. Een hele week lekker met jezelf bezig zijn. En bij mij heeft het heel wat in beweging gebracht iig. Onvoorstelbaar.
Als ze mij zouden vragen om weer te gaan, zou ik het weer zo doen.
Heel veel succes in mei, en we horen graag hoe het jou bevallen is dan.
hoi marcel, dank je wel, wat leuk dat je in frankrijk een cursus hebt gevolgd.