Ik heb nooit geen slaapmedicatie geslikt maar als ik in bed lig (in het donker) hou ik mijn ogen open en blijf dit volhouden tot ze zo moe zijn en ik in 1 keer inslaap.
Je concentreert je meer om je ogen op te moeten houden zodat er niet van alles door je hoofd gaat.
Probeer het!!
Groetjes, Marijke
Ik ga het vanavond zeker proberen! Ik slaap al heel lang erg slecht, heb de meest aparte dingen al gebeurd. Soms helpt het om aan een vlinder te denken, hoe ziet de vlinder eruit, waar vliegt hij naar toe. Maar meestal niet. Ik raak toch weer afgeleid door mijn eigen gedachten. Bedankt voor de tip.
marlies
Hahahahaha, Josephine je mag wel knipperen af en toe dat moet je wel gewoon doen, maar zodra ze dan moe worden begin je meer te knipperen maar wel proberen open te houden!!
Ik ben dan zomaar in 1 keer weg, zomaar!??
Maar wat is resque remedie?
Josephine,
Bedankt voor het advies.