Winter depressie (seizoensgebonden depressie)

Een Winterdepressie is een depressie dat bij veel mensen voorkomt. Iedereen kan een Winterdepressie hebben. Het is een probleem dat zich elk jaar weer laat zien.

Een Winterdepressie is ook een Seizoensgebonden depressie. U heeft dan een depressieve stemming tijdens de winter, het vroege najaar en het najaar. Tijdens de Winterdepressie komt u vrijwel tot niks! Ook schijnt de Winterdepressie vaker voor te komen bij vrouwen tussen de 13 en 55 jaar.

De symptomen die bij deze depressie voorkomen zijn:

• U slaapt heel veel wat kan oplopen tot meer dan twaalf uur per dag.
• U bent prikkelbaar en voelt zich vermoeid.
• U eet veel meer dan normaal, met name voedsel met veel koolhydraten. En heeft veel last van gewichtstoename.
• U trekt zich makkelijker terug in uw eigen wereld.
• Deze klachten moet u wel minimaal 2 jaar hebben voor wij het ook echt een Winterdepressie mogen noemen. De symptomen beginnen vaak tijdens de herfst, worden erger in de winter en verdwijnen in de loop van de lente.

Gelukkig is deze depressie te bestrijden door middel van lichttherapie!

Stemmingsklachten tijdens de herfst, winter en vroege voorjaar kunnen worden onderverdeeld op basis van ernst. De ernstige vorm is de Winterdepressie (Seasonal Affective Disorder, SAD). De mildere variant is de winterblues (Subsyndromal Seasonal Affective Disorder, S-SAD).