inDepressie tipt

  • Momenteel nog geen tips

Slapeloosheid en extreme vermoeidheid.

U kunt vaak niet in slaap vallen omdat u ligt te piekeren, wat soms uren kan doorgaan. Terwijl u toch echt extreem vermoeid bent. Of doordat u de laatste tijd veel nachtmerries heeft gehad en geen zin heeft in nog één. Sommige mensen slapen zelfs dagen niet. U slaapt slecht, wordt nadat u eindelijk in slaap bent gevallen meerdere keren kort daarna wakker, waardoor u zich niet uitgerust voelt. U wordt heel vroeg wakker, klaarwakker, kan daardoor niet meer slapen maar bent ook totaal niet uitgerust. Waardoor u met de dag nog vermoeider raakt.

De boeken Eindelijk lekker slapen en Slapen leren u beter te slapen en in slaap te vallen. Dit o.a. aan de hand van oefeningen.

Als geneesmiddel kunt u Melatonine aanvragen.